Kiedy nasza skóra jest sucha, staje się ścieńczona i jej bariera naskórkowa ulega w dużym stopniu osłabieniu. Co robić aby temu zapobiegać?
Home
pielęgnacja twarzy
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pielęgnacja twarzy. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pielęgnacja twarzy. Pokaż wszystkie posty
KOBO
W dzisiajeszym poście chciałam podzielić się z wami kosmetykami które są idelane na lato, ale również chętnie użyłabym ich na rożne uroczystości.
Z firmą Kobo spotkałam się u jednej z makijażyste. Puder tak ładnie połączył się z podkładem, że postanowiłam wypróbować go sama.
W Naturze, bo tam własnie zakupiłam kosmetyki okazało się, że firma nie należy do najdroższych więc postanowiłam wypróbowac również korektory i fixer.
Obiecałam, że będę dzieliła się stanem zarówno mojej skóry jak i moim ogólnym samopoczuciem przy terapii izotretynoina, będę robiła to średnio co półtorej miesiąca, bo wtedy rezultaty i rożnica powinna być największa i będziecie mogli być ze mną na bierząco.
Działanie izotretynoiny na moim przykładzie:
Kiedy maście i antybiotyki nie zwalczają walki z trądzikiem, trzeba się wspomóc się dość nietypowymi i silnymi środkami. Jednym z nich jest izotretinoina pochodna witaminy A, a więc retinoid. W naszej diecie witaminy A jest zbyt mało, aby móc walczyć z chorobami dermatologicznymi np z trądzikiem pospolitym.
Dziś trochę bardziej kosmetycznie, myślę, że weekendy będę poświęcać na dbanie o naszą skórę oraz sylwetkę. :)
Ostatnio na jednym z wykładów mówiliśmy o tym jaki wpływ ma dieta na nasz organizm, a konkretnie, co ważniejsze, jaki wpływ ma na naszą skórę, że wiele zmian skórnych na naszej twarzy wywodzi się z prawdopodobnych problemów z narządami wewnętrznymi (lub z ich niewłaściwą pracą). Postanowiłam bardziej wgryźć się w temat i przedstawić go w bardziej szczegółowy sposób.
Poniżej przedstawiam zdjęcie, abyście mogły porównać je ze swoją buźką, dzięki temu, jeżeli widzicie defekty skóry wciąż powtarzające się w tym samym miejscu, niekoniecznie są to ambarasy tyczące się złej pielęgnacji, mogą być to problemy z narządami wewnętrzni, wtedy myślę, że warto się przebadać i odpowiednio zadziałać.Utrudnienie zniknie szybciej niż może nam się wydawać :)
Ostatnio na jednym z wykładów mówiliśmy o tym jaki wpływ ma dieta na nasz organizm, a konkretnie, co ważniejsze, jaki wpływ ma na naszą skórę, że wiele zmian skórnych na naszej twarzy wywodzi się z prawdopodobnych problemów z narządami wewnętrznymi (lub z ich niewłaściwą pracą). Postanowiłam bardziej wgryźć się w temat i przedstawić go w bardziej szczegółowy sposób.
Poniżej przedstawiam zdjęcie, abyście mogły porównać je ze swoją buźką, dzięki temu, jeżeli widzicie defekty skóry wciąż powtarzające się w tym samym miejscu, niekoniecznie są to ambarasy tyczące się złej pielęgnacji, mogą być to problemy z narządami wewnętrzni, wtedy myślę, że warto się przebadać i odpowiednio zadziałać.Utrudnienie zniknie szybciej niż może nam się wydawać :)
Zasada: jesteśmy tym co jemy, w dużej mierze dotyczy stanu naszej skóry.To co dziś znajdzie się na naszym talerzu, jutro może przynieść nam niechciany defekt na twarzy,
Cera nie lubi produktów o wysokim indeksie glikemicznym, szczególnie mleka, która obciąża organizm (polecam przerzucić się na mleko sojowe, które jest bardzo dobre i dostępne w wielu smakach). U wielu ludzi enzym trawiący kazeinę znajdującą się w mleku zanika, przez co białko te sieje spustoszenie w naszym organizmie, zawiera ono również hormony zaostrzające trądzik.
Produkty o wysokim IG, to węglowodany które szybko trawimy i wchłaniamy. Prócz mleka jest to również: piwo, białe pieczywo, batony,chipsy, gotowane ziemniaki, napoje gazowane, albo długo gotowany makaron (al dente jest najlepszy ! ) Najzdrowszym sposobem obniżającym indeks glikemiczne jest gotowanie na parze lub grillowanie.
A więc co w takim razie będzie korzystnie wpływało na naszą cerę?
Optymalna dieta na naszą skórę powinna zawierać wit. A,B,C,D, sole mineralne, takie jak cynk, żelazo, miedź, selen, oraz aminokwasy egzogenne.
Wit A: jarmuż, liście brokułu i podstawowo marchewka
Witaminy z grupy B o których możemy przeczytać tutaj:
Wit. C Co wy na wodę z cytryną i miodem ? Wspaniale oczyści nasz organizm :)
Wit D tutaj!
Żelazo: pietruszka, jaja,pomidory, papryka, czerwone mięso
Miedź: Nasiona słonecznika, kakoo,orzechy,płatki owsiane
Selen: dla tych którzy lubią sushi i w ryby w różnych formach na pewnona braki selenu narzekać nie będą.
Cynku jest wiele w dyni, szpinaku, pełnoziarnistym pieczywie i owocach morza.
Jak dieta wpływa na waszą cerę, praktykujecie jakąś specjalną?
Co myślicie o akupunkturze?
Masaże wyznaczonych miejsc mogą wspomóc pracę naszych narządów wewnętrznych, działać przeciwbólowo i przeciwzapalnie, masaż uelastycznia także naszą skórę oraz sprawia, że wygląda ona bardziej zdrowo, pomaga także lepiej wchłaniać produkty (kosmetyki) których używamy. ;)
Już niedługo możecie się spodziewać notki na temat olei zimno-tłoczonych oraz wpływu ich na organizm, skórę i włosy, na pewno będzie co nieco na temat olejowania oraz naturalnych mazideł, jestem zagorzałym fanem kosmetyków organicznych ! I oczywiście nowy outfit już przygotowany ;)
Miłego wieczoru !
Tak jak pisałam wcześniej mam dla was kilka przydatnych, domowych przpisów do walki z trądzikiem, większość sprawdzonych ale i także dobrze znanych :)
1.Miodowa maseczka:
kwaśna śmietana 100 ml + 2 łyżki miodu, do tego jeżeli zależy komuś na rozjaśnieniu przebarwień, blizn dodajemy łyżeczkę soku z cytryny.
2. Kuracja drożdzami:
Picie drożdzy, które nie tylko wpływają znakomiecie na cere ale także na włosy i paznokcie. Zaleca się je także na choroby układu krążenia, stany migrenowe i bezsenność.
1. Najpierw trzeba drożdże ZABIĆ tzn. 1/4 lub 1/3 kostki drożdży zalej WRZĄTKIEM (woda lub mleko) i dokładnie wymieszaj aby się rozpuściły (Ile wrzątku? tyle aby poziom wody przykrył drożdże)2. Zostaw miksture na 20 minut.3. Dopiero po tym czasie możesz dodać do napoju coś do smaku: cukier, miód, kakao itp. 4. Pijemy codziennie conajmniej miesiąc. Można pić drożdże 3 miesiące, poźniej miesiąc przerwy! znowu 3 miesiące itd.
O czym trzeba pamiętać:
- musimy drożdże zabić WRZĄTKIEM ponieważ jeśli tego nie zrobimy zaczna fermentować - ból brzucha
- dodatki (cukier, miód itp) dopiero po 20 minutach - inaczej drożdże będą rosły jak do ciasta
- nie ma potrzeby zalewania całego kubka wrzątkiem - będzie więcej do wypicia niepotrzebnie (drożdze mają specyficzny smak)
- polecam drożdże BABUNI - dobrze się rozpuszczają. Jeśli kupicie DOMOWE podczas rozpuszczanie powstana grudki - cięzko wypić..
- jeśli pijemy drożdże w proszku zalewamy wrzątkiem całe opakowanie
- jeśli drożdże sa "musujące" - nie pijemy takich drożdży.. przy następnej porcji pamiętaj aby wyjąć troche wczesniej drożdże z lodówki, muszą nabrać temperatury pokojowej
- na początku może nastąpić mały wysyp niedoskonałości (cera sie oczyszcza) - jesli trwa dłużej niż 2 tygodnie należy zrezygnować z picia drożdzy.
- radze na początek spróbować pić 1/4 kostki i stopniowo zwiększać. Można pić do jednej kostki dziennie.
– olej z modli indyjskiej – śmierdzi koszmarnie, ale jego działanie antyseptyczne jest warte wszelakich poświęceń w przypadku, rewelacyjny killer na pryszcze,
– olej tamanu – mocno pachnie lubczykiem/maggi, uczciwie ostrzegam, ale też bardzo polecam przy cerze trądzikowej,
– olej lniany – działa przeciwzapalnie i regenerująco, rozmiękcza skórę oraz przeciwdziała tworzeniu się zaskórników,
– olej z konopii – łagodzi podrażnienia skórne, świąd oraz przeciwdziała tworzeniu się zaskórników,
– olej macadamia – świetny do każdej cery, zabójca wolnych rodników,
– olej jojoba – reguluje wydzielanie się sebum, idealny olej do każdego rodzaju cery.
1.Miodowa maseczka:
kwaśna śmietana 100 ml + 2 łyżki miodu, do tego jeżeli zależy komuś na rozjaśnieniu przebarwień, blizn dodajemy łyżeczkę soku z cytryny.
2. Kuracja drożdzami:
Picie drożdzy, które nie tylko wpływają znakomiecie na cere ale także na włosy i paznokcie. Zaleca się je także na choroby układu krążenia, stany migrenowe i bezsenność.
Jak przygotować napój:
O czym trzeba pamiętać:
- musimy drożdże zabić WRZĄTKIEM ponieważ jeśli tego nie zrobimy zaczna fermentować - ból brzucha
- dodatki (cukier, miód itp) dopiero po 20 minutach - inaczej drożdże będą rosły jak do ciasta
- nie ma potrzeby zalewania całego kubka wrzątkiem - będzie więcej do wypicia niepotrzebnie (drożdze mają specyficzny smak)
- polecam drożdże BABUNI - dobrze się rozpuszczają. Jeśli kupicie DOMOWE podczas rozpuszczanie powstana grudki - cięzko wypić..
- jeśli pijemy drożdże w proszku zalewamy wrzątkiem całe opakowanie
- jeśli drożdże sa "musujące" - nie pijemy takich drożdży.. przy następnej porcji pamiętaj aby wyjąć troche wczesniej drożdże z lodówki, muszą nabrać temperatury pokojowej
- na początku może nastąpić mały wysyp niedoskonałości (cera sie oczyszcza) - jesli trwa dłużej niż 2 tygodnie należy zrezygnować z picia drożdzy.
- radze na początek spróbować pić 1/4 kostki i stopniowo zwiększać. Można pić do jednej kostki dziennie.
- nie pijemy drożdzy kwaśnych lub spienionych- są zepsute.
Maseczka z drożdzy:
1/4 kostki wymieszać z ciepłym mlekiem, można dodać kroplę oliwy( jeżeli skóra jest przesuszona) lub cytryny( dla rozjaśnienia blizn i przebarwień)
3. Olejowanie twarzy:
Nie sądziłam, że cera trądzikowa możne nadawać się do olejowania, ale wielce się zdziwiłam, ponieważ oleje zamiast zatykać pory działają wręcz odwrotnie pięknie je odblokowując, do tego są naturalne i mają wiele innych zalet.
Skóra trądzikowa (oleje bazowe):
– olej z modli indyjskiej – śmierdzi koszmarnie, ale jego działanie antyseptyczne jest warte wszelakich poświęceń w przypadku, rewelacyjny killer na pryszcze,
– olej tamanu – mocno pachnie lubczykiem/maggi, uczciwie ostrzegam, ale też bardzo polecam przy cerze trądzikowej,
– olej lniany – działa przeciwzapalnie i regenerująco, rozmiękcza skórę oraz przeciwdziała tworzeniu się zaskórników,
– olej z konopii – łagodzi podrażnienia skórne, świąd oraz przeciwdziała tworzeniu się zaskórników,
– olej macadamia – świetny do każdej cery, zabójca wolnych rodników,
– olej jojoba – reguluje wydzielanie się sebum, idealny olej do każdego rodzaju cery.
Oleje można zamówić na wielu stronach internetowych, a także na allegro.
Oleje trzeba mieszać w sposób taki: olej bazowy + olejek rycynowy w stosunku podanym poniżej:
– cera tłusta: 70% oleju bazowego + 30% olejku rycynowego
– cera mieszana: 80% oleju bazowego + 20% olejku rycynowego
– cera sucha oraz atopowa: 90% oleju bazowego + 10% olejku rycynowego
– cera mieszana: 80% oleju bazowego + 20% olejku rycynowego
– cera sucha oraz atopowa: 90% oleju bazowego + 10% olejku rycynowego
Myślę, że co do metod olejowania na pewno jeszcze powrócę, bogatsza o informacje dla innych cer :)
4. Aspiryna
Jest świetna nie tylko na trądzik, ale także na opryszczkę i zajady, rozpuszoną w łyżeczce wody, możemy nałożyć na nos na wągry ( jest świetna), a także bezpośrednio na skórę z innymi niedoskonałościami
Słyszałam także, że na trądzik warto pić herbatę z bratka, jeść kefir, miód, truskawki, jajka, pomidory sól z morza martwego, oraz tworzyć papki na twarz ze ziaren zbóż. Podane powyżej proukty mają wiele witami oraz oczyszczają nasz organizm pomagając w walce z tradzikiem.
Zaczyna się sezon na dynie, a więc niedługo na moim fanpage, ale także i tutaj pojawi się przepis na zupę z dyni, niestety choróbsko mnie dopadło, co bardzo przeszkadza mi w tworzeniu outfitów dla was, ale postaram się nadrobić czymś innym.
Buziak !
Dzisiejszy wpis będzie strcte kosmetyczny. Ma on na celu wspomóc nas w codziennej pielęgnacji, a szczególnie osoby które mają problemy z powszechnie znanym trądzikiem. Jakie są podstawowe zasady w walce z trądzikiem ?
Zasada 1
Nie wyciskać zaskórników, grudek
-rozsiewamy wtedy bakterie po całej skórze powodując większy rozwój zmian.
Zasada 2
Unikamy pikantnych potraw oraz soli
-jej nadmiar we krwi powoduje pobudzanie gruczołów łojowych oraz powstawanie zaskórników
Zasada 3
'Częste mycie skaraca życie'
- a tak na poważnie zbyt częste mycie twarzy powoduje, że pozbawiamy skórę naturalnej warstwy ochronnej, która odpowiada za jej nawilżenie. Powoduje to wzmożone działanie gruczołów łojowych, a w konsekwencji jeszcze bardziej intensywne natłuszczanie skóry.
Zasada 4
Stres oraz ciężki makijaż może spowodować zaostrzenie trądziku
-używając kosmetyków musimy zwracać uwagę na to by było one lekkie i nie zatykały porów.
Zasada 5
Słońce nie leczy trądziku
-na początku może złagodzić stan trądziku, ale w rzeczywistości zatyka pory skórne powodując po czasie zwiększony nawrot
Jak leczyć trądzik?
Na rynku pojawia się szereg produktów, które mają uleczyć nas,a powoują efekt na krótki czas w rezultacie pogarszając stan naszej skóry. Kupując kosmetyki do cery trądzikowej warto poradzić się dermatologa, kosmetologa. czy dany kosmetyk będzie dla nas dobry. Przede wszytskim musimy pamiętać o tym by jak ognia unikać alkoholu który może znajdować się w kupowanej przez nas maści, kremie czy toniku.
Negatywnie działa na skóre, wysuszając ją i zwiekszając tym samym nadmiar sebum. A więc na jakie składniki powinniśmy zwracać uwagę?
- cynk, czarne błoto, bratek, glinka zielona (chociaż ma ona też właściwości wysuszające), liście manuka, ostatni składnik znajduje się w serii ziaji, którą zakupiłam kilka dni temu, krem na noc jest oczyszczający i delikatnie złuszczający, ponieważ znajdują się w nim kwas migdałowy, na dzień zaś by po antybiotykterapii moja skóra się nie łuszczyła używam doskonale nawilżającgo kremu oliwkowego z ziaji (delikatnej formuły- lepiej się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu.)
Szczerze polecam naturalne sposoby w walce z trądzikiem które opisze wam w przyszłym poscie, ale kiedy te zawiodą trzeba wspomóc się większą siłą, antybiotykoterapią: początkowo wyłącznie retinoidy na skórę, następnie antybiotykoterapia doustnie, zakańcząjąc na najgorszej, najmocniejszej i dającej najlepsze efekty (mocne złuszczenie skóry) terapii retinoidami doustnie. Ma ona jednkaże negatywny wpływ na wątrąbę oraz układ pokarmowy.
Aktualnie leczę się antybiotykoterapią doustnie (tetralysal) do tego staram się dobrać właściwe kosmetyki, a z tymi jest trudno, moja skóra nigdy nie należała do tłustych, wręcz przeciwnie, jako ewenement od początku miałam skórę suchą, trądzik pojawił się u mnie dość późno, ale wcale nie zamierzał dawać za wygraną. Jak wiemy, każda maść na trądzik ( w moim wypadku epiduo)wysusza, dlatego tak bardzo istotne jest by dobrać do tego właściwą pielęgnację. Na pozostające blizny zaś najlepszym wyjściem są ziołowe peelingi oraz kwasy AHA, które akualnie jestem w stanie już robić sama.
Macie problem z trądzikiem? Jak sobie z nim radzicie?
Subskrybuj:
Posty
(
Atom
)